第247章准备年礼 (第2/2页)
　　
　　在整个孕周服用叶酸能够有效降低胎儿神经管缺陷，以及胎儿先天性心脏病的发病几率，孕妇在孕期服用叶酸能够及时补充维生素B12，能够促进孕期血液的生成，缓解孕期生理性贫血有很大的帮助。
　　
　　而且孕妇在怀孕以后胎儿和母体共用一个血液循环系统，对血液的需求量逐渐增加，如果不及时服用具有补血功效的食物或药物，容易出现生理性贫血。
　　
　　在现代为了提高胎儿的质量，做到优生优育，他们都是在备孕前3-6个月夫妻双方开始服用叶酸，一般要吃完孕周期12周才会停止。
　　
　　虽然这林大嫂都差不怀孕两个来月了，现在吃有点晚了，但是吃总比没吃好吧。
　　
　　所以陆青灵打算给她两个月的量，还有这钙片，那对孕妇也是很重要的。
　　
　　这孕妇在怀孕期间由于胎儿生长发育，从母体吸收大量钙剂，容易造成母体前缺钙，引起腿部抽筋腰部疼痛关节痛等，所以孕妇在孕期一定要多喝奶多，吃豆类鱼虾类，多喝骨头汤，当然他们现在没这条件，所以只能服用钙剂了，还要多晒太阳，促进钙剂吸收。
　　
　　除了这些怀孕期间还要多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养素齐全，利于胎儿良好发育。
　　
　　反正一个女人如果怀孕了，那要补的东西太多了。
　　
　　不过这孕妇吃钙片最好在4~6个月时吃比较好，等叶酸吃完了，刚好接着吃钙片刚刚好。
　　
　　这么想着，陆青灵拿出了两盒叶酸，还有两瓶钙片来，把它们的外包装都一一去掉，然后分别用油纸小心的包上。
　　
　　之后又弄了一包下酒的花生米，也用油纸包好拿出来。
　　
　　最后她又从空间里拿出了二十斤的散装面粉和十斤小米来，有这些就OK了。