第768 章 时光煮雨，岁月缝花 (第2/2页)
　　
　　陆砚宁瞬间停下了脚步，牵着我的手也瞬间紧了一下，紧张的看着我说道：“你是不是看出来什么？”
　　
　　“还是上次在香港看到的那样，我发现她面上的气色并未消失，反而比之前要更为浓艳，这就意味着很可能有事发生。
　　
　　可之前你也带她检查过身体，锦宁的发展也非常顺利，我一时看不出来究竟是什么！”
　　
　　见陆砚宁无比紧张，我又安慰说道：“不过你也不用太担心，罗阿姨的八字我看过，应该没有大灾大难，顶多是会遇到一些麻烦！
　　
　　等我们结婚之后，让罗阿姨也搬到钟山那边吧，住的近一些，以后也方便照应。”
　　
　　虽是如此说，但陆砚宁的神色依旧不见好转。
　　
　　我隐隐有些后悔，觉得自己不该跟她说这些，但毕竟关系到罗阿姨的安危，又不能真的隐瞒不说。
　　
　　本来和她一起散步，是想轻松休闲，却没有想到惹的她不开心了。
　　
　　我心中忽然一动，一把将她抱了起来，嬉笑说道：“这样走太慢了，不如我来抱着你吧！”
　　
　　“哎呀~”
　　
　　陆砚宁吓了一跳，随即又惊叫说道：“快放我下来，会被人家看到的！”
　　
　　“看到又怎么了，我抱的是我自己的媳妇！你可不要乱动哦，摔倒可就麻烦了！”
　　
　　我哈哈笑着，抱着她向前跑了起来。
　　
　　大学那会儿，经常和王珂他们一起打篮球，身体素质一直都是可以的。
　　
　　但是在毕业之后，却基本上没有任何运动了，身体一直在吃老本。
　　
　　后来修行、打坐，身体虽然不差，但与经常运动相比，还是两个概念。
　　
　　很多人其实都没有发现，人的身体其实是每天都在变化，只是我们感觉不到而已，还一直以为自己停留在某个状态。
　　
　　比如你在二十岁的时候，可以一口气做五十个俯卧撑，拉三十个单杠，可等到三十、四十了，当你以为自己还可以身轻如燕时，真正运动后才发现，自己可能吊在单杠上坚持一分钟都难，更不要说拉三十个单杠了。
　　
　　《黄帝内经》中说，年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴瘘，气大衰，九窍不利。
　　
　　这不是说人是一天天衰老下的，而是说人到了某个岁数，突然就会矮一截。
　　
　　尤其是四十岁这个年龄段，体验会非常的明显。
　　
　　所以人要想保持较好的身体状态，平时还是需要保持适量的运动。
　　
　　当然，这个适量运动，并不是指剧烈的运动。
　　
　　其实无论是西医还是中医，都不提倡普通人进行剧烈的运动。
　　
　　西医更看重生理指标、组织损伤、负荷阈值、风险事件等，而中医则偏向于气血阴阳、脏腑耗损、动静平衡，并不是不反对运动，只是不支持剧烈运动。
　　
　　‌中医强调的“动”是适度、柔和、因人而异的，核心在于“形劳而不倦”，而不是追求强度‌。‌‌
　　
　　所谓“动则生阳”，运动能助长阳气、畅通气血，但“过用”则伤气耗血。
　　
　　剧烈运动、大汗淋漓等，则容易耗伤气血，是阴阳失衡的源头，尤其对气虚、阳虚、阴虚体质者，可能越练越虚。‌‌
　　
　　我有修行在身，尤其是修炼过五百钱，体内气血强旺，力量方面是没有任何问题，可终究还是缺少运动。
　　
　　抱着跑一会儿，手臂和大腿就出现了酸疼，不得不尴尬的将陆砚宁放了下来。
　　
　　不过这么一闹，陆砚宁心情倒是好了不少。